Nieuws2020-10-06T10:14:45+00:00

Nieuws van Fysio Hoofddorp

Duco Bauwens van Nederland in Beweging Vanessa van Kruijsdijk van Fysio Hoofddorp geven een proefles In Balans op 8 maart

10 februari 2023|

Daar doen we allerlei goede oefeningen, nemen tests af en geven informatie over balans, bewegen en evenwicht. De oefeningen zijn door sportprofessionals samengesteld met aandacht voor balans, contact met de grond en lichaamsgewichtverplaatsing.

20 oktober Wereld Osteoporosedag

19 oktober 2022|

Een speciale dag voor osteoporose, is dat nodig? Jazeker! Alleen al in ons land hebben zo’n 1 miljoen mensen deze aandoening. Ieder jaar breken 105.000 55-plussers een bot. Slechts 26% hiervan krijgt een DEXA-scan waarmee de diagnose osteoporose gesteld kan worden. Zij krijgen daarom niet de behandeling die ze nodig hebben. Extra aandacht is dus hard nodig

Deelname Fysio Hoofddorp aan de L-EXTRA / L-EXSPA studie

30 mei 2022|

Wat houden de onderzoeken in? Het gaat om twee onderzoeken die beiden ongeveer drie jaar duren: * L-EXTRA (Longstanding Exercise Therapy in Patients with Rheumatoid Arthritis): dit onderzoek kijkt wat het effect is van langdurige oefentherapie bij mensen met RA die in hun dagelijks leven ernstige beperkingen ervaren. * L-EXSPA (Longstanding Exercise Therapy in Patients with Axial spondyloarthitis): dit onderzoek kijkt wat het effect is van langdurige oefentherapie bij mensen met axiale SpA die in hun dagelijks leven ernstige beperkingen ervaren.

Hoeveel moet je bewegen om gezond te blijven?

10 januari 2022|

- Bewegen is goed, meer bewegen is beter. - Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/ of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel. - Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen. - Voorkom veel stilzitten.

Ga naar de bovenkant